![من أين نحصل على بعض المعادن و البروتين والكالسيوم و الحديد اوميغا3 فيتامينD و B12 ،الكولاجين وغيرها👈🏻 من النباتات .. مصادري رح تكون نباتية كلها ..🥬 - المسلسل من 𓂆 Sara 𓃠 🖤✨ @3sarra3 - رتبها من أين نحصل على بعض المعادن و البروتين والكالسيوم و الحديد اوميغا3 فيتامينD و B12 ،الكولاجين وغيرها👈🏻 من النباتات .. مصادري رح تكون نباتية كلها ..🥬 - المسلسل من 𓂆 Sara 𓃠 🖤✨ @3sarra3 - رتبها](https://pbs.twimg.com/media/EfTdW7VXkAI_-f6.jpg)
من أين نحصل على بعض المعادن و البروتين والكالسيوم و الحديد اوميغا3 فيتامينD و B12 ،الكولاجين وغيرها👈🏻 من النباتات .. مصادري رح تكون نباتية كلها ..🥬 - المسلسل من 𓂆 Sara 𓃠 🖤✨ @3sarra3 - رتبها
اخصائي التغذية رجائي المشني - مصادر الكالسيوم هل يوجد مصادر اخرى غير الحليب و منتجاته 🥛🥛🥛 من اهم وظائف الكالسيوم✌️✌️✌️ بناء و حماية العظام و الاسنان يساعد في انقباض و انبساط العضلات
![نُوفَا نَاصِرْ اَلْحَمْدِيّ on X: "👈🏻✨️افضل مصادر الكالسيوم غير الحليب @DietArab https://t.co/yAf2SIjCFG" / X نُوفَا نَاصِرْ اَلْحَمْدِيّ on X: "👈🏻✨️افضل مصادر الكالسيوم غير الحليب @DietArab https://t.co/yAf2SIjCFG" / X](https://pbs.twimg.com/media/Fgz3ehWXgAAPKFe.jpg)