Be Fit with Dr.Mai Gomaa - تناول مصادر الحديد يوميا للوقاية من الأنيميا والضعف العام.. 📌اللحوم،الكبدة،البيض،المحار. 📌البقول،الخضروات الورقية،المكسرات. 📌الفواكه المجففةوالفواكه والخضر الطازجة. 📌 الأغذية الغنية بفيتامينC حيث يساعد على امتصاص الحديد بنسبة
![ما هي الفواكه والخضروات المفيدة لفقر الدم او الانيميا تحتوي على نسبة الحديد ترفع المناعة تقوي الجسم - YouTube ما هي الفواكه والخضروات المفيدة لفقر الدم او الانيميا تحتوي على نسبة الحديد ترفع المناعة تقوي الجسم - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/DezyV_Iv9Lk/maxresdefault.jpg)